Un médico desarrolló hace mucho más de una década un sencillo truco para perder peso , que simplemente utiliza una toalla para abrasar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un especialista si realmente funciona.

Hoy día lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la moda del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.

Pero un método menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.

Hace más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento afirma que ayuda a liberarse de la grasa del vientre, prosperar la postura y hacer mas fuerte el mal de espalda, sencillamente utilizando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi afirma que marcha es porque descubrió que la cubierta extra de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar correctamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.

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De qué manera hacer el ejercicio de la toalla de Japón :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla detrás de ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta situación a lo largo de al menos 5 minutos.

7. Después, levántate de forma lenta , puesto que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido levemente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas todos los días.




¿Marcha realmente el procedimiento de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿se trata de otro truco para perder peso ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?


Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro por medio de la columna vertebral", explica a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías inquietas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de generarse inconvenientes digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; sólo son los residuos que no se suprimen ".

Esencialmente , una parte del peso que puedes perder como producto de entrenar el procedimiento todos y cada uno de los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una labor extenuante, va a estar en concordancia.

Al final de cuenta , hay bastante que realizar , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de ciertos de esos kilogramos de sobra. Bastante gente eligen por la deprimente labor de adelgazar mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta rigurosos , pero hay algunos que eligen CURSO METODO JAPONES PARA PERDER PESO dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de adelgazar con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un método muy sencillo para adelgazar , que solo precisa una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una postura específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a comprender cómo puedes adelgazar en el hogar , sin tener que quemar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.


Enrollar: La manera japonesa de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con el fin de mentalizar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a las personas a batallar los inconvenientes de espalda a la vez que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la postura asimismo permitiría achicar el peso con el pasar de los años.


Una técnica para ayudar a la gente a combatir los inconvenientes de espalda mientras endurecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. Esto es lo que debes hacer
Primero, precisas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de manera que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre los dos pies. Ahora , ponga la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras sostiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies deben estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte de arriba del cuerpo en la misma situación.



Ahora , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, prácticamente tocando el suelo. Ahora , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que deseas conseguir se ha completado.


Tu cuerpo va a estar prácticamente arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero dolor al comienzo que se alivia con la práctica.